Несколько советов по снятию стресса



Как считают опытные психологи, почти всякий городской житель испытывает стресс. Примириться с этим тезисом нам никак нельзя и потому мы опишем несколько полезных уловок по выходу из стрессовой ситуации.


Во-первых, точно выполняя советы психологов, мы положим правую руку на затылок, а левой будем давить на пупок. Это, как говорят психологи, может помочь энергии появиться в центре, а потом равномерно растечься по нашему телу. При этом мы будем ощущать равновесие, усилятся внимание и память.


Затем, когда внимание и память к нам вернулись, постараемся расслабиться. Для этого кончиками пальцев будем делать круговые движения над бровями и около висков, станем массировать затылок - пока напряжение не исчезнет.


Теперь постараемся восстановить нормальное кровообращение и будем помогать сердцу успокоиться. Два пальца мы разместим на верхней губе. Другую руку заведем за голову и легко положим на спину. Пальцами интенсивно давим на губу и отпускаем несколько раз.


И, наконец, оканчиваем наши упражнения последним штрихом. Будем сильно тереть мочки ушей по направлению к подбородку, гоня все дурные мысли о стрессовой ситуации. Этими движениями мы заденем около 400 активных точек, и таким образом возбудим свое творческие способности.


И теперь мы снова в строю! Перейдем к водным процедурам, как говорили на радиопередачах утренней гимнастики в моем детстве. Действительно, чтобы совсем снять стресс, 50 грамм коньяку выпить стоит, об этом, кстати, в говорят и психологи, и доктора.




Также читайте:

 
Поиск по сайту

Популярные темы

Новые тесты

Это интересно
2010-2017 Psyhodic.ru
Все замечания, пожелания и предложения присылайте на admin@psyhodic.ru