10 способов поднять себе настроение




Бывают в жизни моменты когда нас одолевает грусть и печаль. Но мало кто знает, что своим настроением можно управлять. Вот 10 способов, которые помогут вам улучшить настроение.


как поднять себе настроение

Послушайте позитивную музыку


Музыка очень сильно влияет на эмоциональное состояние человека. Она может как и заставить грустить, так и наоборот поднять душевное настроение. Составьте свой плейлист с композициями, которые поднимают вам настроение. Включите туда легкие и жизнеутверждающие произведения, которые будут вдохновлять вас.


Посмотрите смешные ролики или фильм – комедию


Сейчас можно найти много смешных видеороликов в интернете, способные рассмешить практически в любой ситуации. Посмотрите свой любимый комедийный фильм. Наверняка он у вас есть.


Подарите себе то о чем мечтали


Необязательно бежать и покупать себе новый автомобиль. Очень часто даже мороженое или плитка шоколада помогут вам улучшить настроение. Купите себе, что нибудь из одежды или предмета интерьера то, что вы давно хотели приобрести.


Подарите настроение другим


Порадуйте близких и любимых подарком или сделайте для них сюрприз. Забудьте о своих проблемах и попробуйте помочь другим. Полученный ими позитив обязательно передастся и вам.


Отдохните на природе


Очень простой способ поднять настроение это отправиться на природу. Можно выйти и прогуляться по парку, съездить на живописные места поблизости. Одни словом, порадуйте глаз красотой нашего мира.


Займитесь любимым хобби


Наверняка у вас есть, какое нибудь хобби или любимое развлечение которое вам доставляет удовольствие. Подумайте, чем бы вам сейчас хотелось заняться.


Поспите


Этого может быть достаточно для улучшения настроения, особенно если плохое настроение связано с усталостью от повседневных работ. Немного здорового сна помогут вам снять это напряжение.


Устройте вечер с друзьями


Пригласите в гости близких друзей или же сами сходите к ним. Можете сходить с ними в кафе или караоке бар. Часто именно друзья помогают хорошо провести время.


Посмотрите фотографии близких и родных


Если нет возможности встретиться с друзьями или родными. Например, вы вдали от дома. То можно посмотреть фотографии. Почти у каждого в телефоне есть фото с вечеринок и праздников. Вспомните эти моменты.


Улыбайтесь


Доказано, что мимика лица и психологическое состояние сильно зависят друг от друга. Представьте, что все у вас хорошо и очень скоро так и будет.


Будьте всегда в хорошем настроении!




Также читайте:

 
Поиск по сайту

Популярные темы

Новые тесты

Это интересно
2010-2017 Psyhodic.ru
Все замечания, пожелания и предложения присылайте на admin@psyhodic.ru