Регуляция эмоционального состояния безработных




Ситуация потери работы для большинства людей связана с переживанием кризисных состояний, обусловленных вынужденной деформацией стиля жизни человека, его ценностных ориентаций и часто потерей важных жизненных опор, планов и идеалов. У безработных кризисный характер ситуации, переживаемый ими, обусловлен и самим фактом потери работы, и тем, что он влечет за собой ряд других потерь: статуса, привычного круга общения, стабильного распорядка жизни, возможностей самореализации, материального достатка и др. Отсюда - повышенная тревожность, отчаяние, чувство несправедливости, агрессия к окружающим и себе, страх за свое будущее. Человек переживает ситуацию потери работы снова и снова, тем самым усиливая чувство тревоги.


Люди, оказавшиеся в такой ситуации, нуждаются в психологической помощи для снижения тревожных чувств. Такие чувства во многом обуславливают поведение человека: дезорганизуют деятельность, нарушают ее направленность и продуктивность, что влияет на повышение тревожности, а это, в свою очередь, вызывает психосоматические расстройства.


По результатам проведенных исследований на категориях граждан погранично работающих (оказавшиеся в ситуации ожидания массового высвобождения или ликвидации предприятия) и безработных (трудоспособная часть населения, не имеющая работы и заработка), было выявлено, что наибольший вред им наносит хронический психоэмоциональный стресс. Неопределенность их положения порождает повышенную тревожность и нервозность. В таком состоянии человек не может принимать адекватные решения и реально оценивать ситуацию. Тревожность и агрессивность, вторгаясь в структуру личности, превращаются в профессионально важные качества. Личностные качества, позволяющие специалисту быть успешным, у них находятся в состоянии "стагнации": "свертывание" коммуникативных навыков, снижение уровня интеллекта, нарушение планирования времени.


Именно эта категория граждан нуждается в оказании психологической поддержки и приобретении знаний о том, как самостоятельно активно искать работу с учетом профессионального и социального опыта. Но для того, чтобы шаг по реориентации был сделан верно, продуманно, взвешенно, необходимо сначала понижение состояния тревожности.


С целью организации групповой психотерапевтической работы с безработными гражданами по содействию в восстановлении и стабилизации эмоциональных регуляторных характеристик и ресурсов личности нами была разработана программа клубных занятий "Время беспокоиться и действовать". Содержание программы реализуется в трех направлениях. Первое направлено на снижение напряженности, связанной с излишней тревожностью; второе - на повышение самооценки, уверенности в себе; третье - на выработку конструктивных способов поведения в трудных для человека ситуациях, приобретение соответствующих коммуникативных умений. На занятиях используются такие методы, как релаксационные упражнения, психогимнастика, пантомима, ролевые и имитационные игры, групповая дискуссия. В ходе занятий возможна реализация следующих психотерапевтических приемов: эмоциональное отреагирование отрицательных переживаний, десенсибилизация страхов, перенос отрицательных эмоций и качеств личности в условный план, на игровой образ.

Предполагаемым результатом программы является способность человека к эффективной эмоциональной саморегуляции и его готовность к активному преобразованию собственной жизни.


Павловская О.Н.



Также читайте:

 
Поиск по сайту

Популярные темы

Новые тесты

Это интересно
2010-2017 Psyhodic.ru
Все замечания, пожелания и предложения присылайте на admin@psyhodic.ru