Структурированный танец как средство гармонизации психических состояний




В условиях современного общества со всеми его взлетами и падениями особо важное место занимает поиск путей повышения уровня общей стабильности. И несомненным критерием для определения этого уровня являются характеристики психических состояний человека. Гармонизация психических состояний является одним из путей по направлению повышения гибкости и адаптивности к изменяющейся среде и находит свое отражение в оптимизации общения на всех уровнях функционирования общества. Интерес к исследованию психических состояний возник еще в 40 50-х годах хх века, но до сих пор теория психических состояний далека до завершенности, эта категория требует множества плоскостей анализа и описания. Выступая формой саморегуляции психики, состояние является механизмом интеграции человека как единства духовной, психической и телесной организации.


Работа по регуляции психических состояний одновременно сложна и высоко эффективна в силу свойственного им промежуточного положения между процессами и свойствами личности. Поэтому гармонизируя состояния и вместе с ними отношения человека, мы выходим на повышение точности общения, что становится главной стратегией на пути к успешности, залогом которой является объективное видение себя, партнера по общению и ситуации.


В связи с этим, на наш взгляд, является интересным и перспективным подход к работе по оптимизации состояний и отношений через танец, ведь именно танец является превосходным интегратором всех аспектов человека. Личностные изменения начинаются, когда человек способен установить контакт с переживаниями, ощущаемыми на уровне тела. Обычно техники танцевальной терапии основаны на спонтанном танце, в ходе которого снимаются напряжения и, таким образом, идет гармонизация состояния. Наша работа основана на применении структурированного танца, что позволяет соединить цели различных направлений в танцевальной терапии: открытие (появление нового опыта, расширение репертуара движений), развитие осознания собственного тела (повышение чувствования собственного тела, усиление контакта чувствования и вывода на сознательный уровень неосознанных переживаний), реструктурирование (физическое реструктурирование движения и поз на нейромышечном уровне), развитие коммуникативных навыков (чувствование партнера (-ов), пространства).


Практически такая работа осуществляется через разработанные ведущим на основе бальных, народных, классических и современных танцев танцевальные композиции. Разучивание данных связок осуществляется через призму чувствования своего тела, других участников и пространства и направлено на повышение степени осознанности своих состояний и изменение отношений к миру природы, миру людей, к себе. Особое внимание направлено на эмоциональные состояния, так как именно гармонизация этого класса психических состояний является залогом высокой устойчивости системы.


Результаты пилотажного исследования, проведенного в марте на базе ДДЮТ Кронштадта с группой подростков, показали, что применение структурированного танца привело к интеграции состояний (самочувствия, активности и настроения), увеличению работоспособности, снижению напряженности и изменению отношений в положительную сторону к себе, другим, миру. Все участники стали больше интересоваться друг другом, окружающим миром, что позволяет сделать вывод о гармонизации процесса общения. У большинства участников повысилась сензитивность, поведение приобрело большую спонтанность, состояние стало расслабленным, спокойным и устойчивым, увеличилась работоспособность. В качестве методов исследования выступали: видеосъемка; САН; восьмицветный тест Люшера; методика "Пиктограммы", включающая такие понятия, как "Отношение к себе", "Отношение к семье", "Отношение к другим людям", "Отношение к природе"; тест "Дерево".


На данный период исследование продолжается на группах учащихся средних классов (5 8-й класс), старшеклассниках (9 11-й), взрослых (35 50 лет). Структурированный танец является великолепным средством, служащим для развития навыков наблюдения и самонаблюдения, гармонизации психических состояний (прежде всего эмоциональных) и отношений. В свою очередь это приводит к повышению эмоциональной устойчивости и оптимизации процесса общения.


Дуранина Н.В.



Также читайте:

 
Поиск по сайту

Популярные темы

Новые тесты

Это интересно
2010-2017 Psyhodic.ru
Все замечания, пожелания и предложения присылайте на admin@psyhodic.ru