Поиск по сайту


    

Саморегуляция неблагоприятных психических состояний в студенческой среде




Рост негативных воздействий окружающей среды на человека, приводящих к различным неблагоприятным психическим состояниям, поставил проблему сохранения здоровья человека особенно остро. Эти воздействия влекут за собой увеличение психических расстройств и связанных с ними соматических заболеваний. Одним из путей решения данной проблемы является совершенствование процесса произвольной психической регуляции неблагоприятных психических состояний человека, направленного на сохранение и восстановление душевного равновесия и оптимальной активности. Поэтому теоретические исследования этого аспекта и обучение эффективным методам и приемам саморегуляции имеют большую актуальность.


Мы провели исследование среди студентов I и II курсов факультета психологии ТГУ им. Г.Р.Державина, целью которого было выяснить:


* какие способы саморегуляции в трудных ситуациях студенты используют наиболее часто;


* насколько успешно они могут справляться с различными неблагоприятными психическими состояниями (эмоциональный стресс, тревога, депрессия, фрустрация, гнев и т.д.);


* наблюдается ли развитие системы саморегуляции у студентов II курса по сравнению с первокурсниками.


Получены следующие результаты:


1. Наиболее часто используемые приемы саморегуляции: I курс - музыка (32%), переключение вида деятельности (24%), отдых (20%), общение с друзьями (18%); реже используются эмоционально-волевой и мотивационный приемы саморегуляции; II курс - переключение вида деятельности (35%), общение с друзьями (25%), отдых (21%), физические нагрузки (20%), музыка (14%); чаще используются эмоционально-волевой и мотивационный уровни саморегуляции. Около 50% студентов используют молитву. Процент применения медитации, релаксации, аутогенной тренировки невелик (4 - 11 %).


2. Значительная часть студентов (35%) часто не знают, как справиться с возникающими неблагоприятными психическими состояниями (большинство из них первокурсники), переносят свое плохое настроение на окружающих. От 3% до 7 % студентов в качестве способов саморегуляции используют табакокурение и алкоголь.


3. Наблюдается развитие возможностей системы саморегуляции студентов ii курса по сравнению с i курсом.


Исходя из сказанного, можно сделать вывод, что у студентов на определенном уровне сформирована система знаний о саморегуляции неблагоприятных психических состояний, но часто недостаточная для их коррекции. Для дальнейшего развития и повышения устойчивости к негативным воздействиям среды необходимо обучение универсальным методикам и приемам саморегуляции.


Козина М. Д.


Курсовые, дипломные, рефераты и контрольные


Также читайте:

 
2010-2016 Psyhodic.ru
Все замечания, пожелания и предложения присылайте на admin@psyhodic.ru