Развитие психологической компетентности подростков, переживших жестокое обращение




Одной из эффективных и результативных форм психологической помощи подросткам, пережившим жестокое обращение, является поведенческая психотерапия. Под поведенческой психотерапией в отличие от других подходов понимается обучение новым способам поведения, отсутствие которых так или иначе приводит к психологическим проблемам, которые в подростковом возрасте переживаются особенно тяжело. Современные тенденции развития этого направления связаны с формированием или повышением психологической компетентности личности, расширением поведенческого репертуара, устранением негативного и деструктивного характера мыслей в пользу позитивных.
Методы поведенческой психотерапии можно условно разделить на методы кратковременного облегчения и методы долговременных изменений. К методам и приемам кратковременного облегчения относятся: внешнее отвлечение, внутреннее отвлечение, отреагирование, спонтанное расслабление, позитивная самоинструкция и др.

Внешним отвлечением являются любые занятия, которые доставляют подростку радость и удовольствие, например спортивные игры, танцы, музыкальные занятия, рыбалка, фотография, рисование и т. п. Дается задание заниматься как можно чаще этими приятными делами. Для целей внешнего отвлечения могут использоваться и не всегда приятные, но полностью занимающие внимание дела: ремонт, постройки, садово- огородные работы, помощь в домашних делах, общественная работа в школе.


С целью внутреннего отвлечения подростку предлагается представить себе картину событий, когда-либо вызывавших у него позитивные чувства, или же пофантазировать по поводу возможных в будущем приятных и желаемых событий. В результате позитивных мыслей и фантазий происходит замещение и ослабление образов травмировавшего его события.


Подростки, пережившие жестокое и пренебрежительное обращение, неизбежно испытывают целую гамму сильнейших отрицательных эмоций, таких как гнев, злость, ярость, ненависть, обида, негодование, страх, вина, которые не всегда могут быть ими выражены в социально приемлемой форме. Подростки, подвергающиеся длительному жестокому обращению и не имеющие возможности защититься от обидчика, вынуждены подавлять свои эмоции, что в дальнейшем приводит к высокому нервно-психическому напряжению и разного рода психологическим проблемам. Эффективным приемом для снятия этого напряжения является отреагирование, когда подростку нужно помочь выплакаться, прокричаться, высказать все, что он думает об обидчике. Прекрасно снимаются отрицательные эмоции с помощью физических упражнений, особенно из разряда восточных практик и боевых искусств.


Выполнение приема спонтанного расслабления предлагается подростку в тех случаях, когда приходят мысли о травмирующем событии или же встречаются объекты, напоминающие ему о причиненном страдании. Подростка учат несколько раз глубоко вдохнуть и расслабиться, мысленно повторяя фразу «Я совершенно спокоен и расслаблен», что приводит к снижению уровня стресса и негативных переживаний.


Если негативные переживания начинают выступать в качестве внутреннего барьера и мешают подростку выполнять его прямые обязанности, например работать на уроке, делать домашнее задание, то может быть рекомендовано использование приема позитивной самоинструкции, когда про себя произносятся простые, направленные на успех внушения: «Сейчас я сяду за учебник и сделаю задачу по физике», «Я попрошу сестру сегодня помочь мне по математике» или «Завтра подниму руку не уроке, чтобы исправить двойку».


Методы кратковременного облегчения негативного состояния подростков, переживших жестокое обращение, целесообразно дополнять методами долговременных изменений. Это более сложные психотехники, выполняемые квалифицированными специалистами и требующие продолжительной работы с пострадавшим подростком и по возможности с его семьей. К ним относятся: беседа, систематическое расслабление, десенсибилизация, систематическое решение проблем, изменение установок, мысленный «стоп» и другие.


Применяемые в поведенческой терапии методы способствуют нахождению психологических ресурсов для жизнеобеспечения подростков в сложных условиях, позволяют завершить прошлое и развить чувства безопасности и самоконтроля, восстановить социальные связи и отношения.

Киселева Н.А.



Также читайте:

 
Поиск по сайту

Популярные темы

Новые тесты

Это интересно
2010-2017 Psyhodic.ru
Все замечания, пожелания и предложения присылайте на admin@psyhodic.ru